ボイストレーニングをやるなら知っておきたいのが
「裏声」「地声」です。

裏声・地声という2つの声区があることはわかる。
でも、どう違うかわからない。

そんな方も、多いのではないでしょうか？
今回は「裏声・地声」の理解を深めるポイントを
３つに絞ってご紹介します。

どうぞ最後までお読みいただければと思います。

目 次

• 使っている「筋群」が違う
• 声は「総合的」
• 「ジャナイ」勘違いに気づけ
• まとめ

01｜使っている「筋群」が違う

ポイントその1、
使っている「筋群」が違います。

声は、喉の中の筋運動で出ていますが、
裏声と地声は、声を出すときに使っている筋群が違います。

裏 声

声帯の「伸び縮み」をサポートする筋肉、伸展筋群を使って出します。(※1)
音程調整の役割があります。
高い声を出すときは、かなり多くの裏声を使って出しています。

地 声

声帯の「開閉」をサポートする筋肉、披裂筋群を使って出します。(※1)
(開大筋は伸展筋をサポートする関係です)
音量調整の役割があります。
低い声を出すときは、かなり多くの地声を使って出しています。

私が教えているフースラーメソードでは、
裏声と地声をしっかり分離し、強化するトレーニングを行いますが(※2)
このとき、生徒様にはアンザッツという方法で、
裏声と地声、それぞれ分けて発声していただきます。

そこで初めて、裏声と地声は、
音色や体感が違うことに気づきます。

使っている筋群・作用が違うからです。

実際に発声しながら、理解していただくのが一番ですが、
ますは裏声と地声、使っている筋群・作用が違うことだけ、
しっかり覚えておきましょう。

02｜声は「総合的」

ポイントその2、声は「総合的」です。

私たちの声は、裏声と地声が協力し合って、
ひとつの音色を作っています。

どこからが裏声で、どこからが地声というふうに、
パキッと分かれていません。
声区はグラデーション的に変化していきます。

先生から、
「この音域は、裏声がかなり使われています」
なんて言われたことがあるかもしれませんね。

イラストにすると、次のようなイメージです。

高い声は、裏声に作用する筋群がかなり使われていて、
低い声は、地声に作用する筋群がかなり使われているので、

• 高い声＝かなり裏声
• 低い声＝かなり地声

とも表現できますね。

声は総合的なんです。
この視点を持って、声の鍛錬に取り組むことはとても重要です。

03｜「ジャナイ」勘違いに気づけ

ポイントその3、
「ジャナイ」勘違いに気づけ、です。

よくある2つの勘違いをご紹介します。

× 女性は裏声で男性は地声、ジャナイ

1つ目は、女性は裏声で男性は地声、ジャナイです。
これはクラシックをやっている方に多いです。

「女性は裏声しか出ない」
「男性は地声しか出ない」
そう思い込んでいませんか？

人間のからだの造りは、みんな同じです。
女性だから、男性だからという区別はありません。

この勘違いがよくないのは、
ソプラノ、メゾソプラノ、テノールなど、
最初から「声種」で分けて、
その音域でしか、鍛錬しなくなってしまうことです。

「あなたはソプラノだから、これ以上、低い声は出ません」
なんて指導も実際にあり、注意が必要です。

人間の声は、生理学的に見てもかなり広い音域まで出ます。
私も声楽を学んでいた頃は、声種はソプラノでしたが、
高い音ばかりでなく、低い音もちゃんと出ています。

正しく鍛錬すれば、音域は拡大します。
ですから、最初から出る音域を決めてしまって、
その範囲でしか声を出さないというのは、お勧めしません。

もう一歩、深く突っ込んで解説すると・・・

一つの音色（音像、倍音構成）ばかり発声するということは、
筋肉を偏って使い続けているということです。

すると、

• 使い続けた筋肉に、負荷がかかっていく
• 未使用の筋肉が生まれる

→ 筋バランスが悪くなり、声が出なくなる

という結果が起きます。

声は筋運動です。
筋肉を満遍なく使って、
総合的に声を出すことが超重要なのです。

× ボイトレで登場する地声は「地」の声、ジャナイ

2つ目は、
ボイトレのレッスンでお話している地声は
「地」の声、ジャナイです。

あなたはボイトレで登場する地声を
「地」の声（素の声）と勘違いしていませんか？

「地」の声とは、普段、話している声、
家族や友人に「おはよう！」と出している素の声です。

ボイトレに登場する地声は、
最初にお話しした通り、
披裂筋群を使って出している声です。(※1)
低い声を出すときは、かなり多くの地声を使って出している、です。

地声を「地」の声だと思い込んでいる方は、
「えっ、今私が話している声はどっちなんですか？」
「それじゃあ、ジェンダーレスの人はどっちになるんですか？」
本当にこのような質問をされます。

しっかり理解していきましょう。

04｜まとめ

発声についてしっかり学ぶなら、
まずは混乱している情報の整理から始めるのをお勧めします。

特にフースラーメソードは、
本来の正しいボイストレーニングを
現代に復興したものです。

学び始めたばかりは、
今まで自分が信じていたことが、
実は間違っていた！！なんてことも多いです。

それこそが素晴らしい「学び」です。
私も学び始めは、いっぱい勘違いしていました。
一緒に新しい発見を喜べたら嬉しいです。

レッスンのお申込みもお待ちしております。

※1 武田梵声『最高の声を手に入れるボイストレーニング　フースラーメソード入門(DVD付)』日本実業出版社 2018年（217頁8行目～18行目、219頁13行目～15行目）
※2 武田梵声『ボーカリストのためのフースラーメソード　驚異の声域拡大をもたらすアンザッツとは？』リットーミュージック 2012年（54頁1行目～64頁 PART2 裏声と地声のバランス調整）