声と健康

"声"のために私がしていることをご紹介します。暮らしの一部に取り入れて、楽しみに続けられる、からだのケア、心のケア、感情や精神のバランスなどについて、お話します。

声と健康
咳・喘息にお勧め!アップルブランデー蒸気吸入

呼吸器官自体が弱ってしまうと、音声をつくり出すための空気エネルギーを喉に送れません。声を出すこと自体が難しくなります。 みなさんも、風邪やアレルギーで咳が出て、声を出すことが困難になった経験はありませんか? 咳や喘息で、 […]

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声と健康
デトックスといえばこれ!ひまし油湿布

ひまし油湿布をご存知ですか?ひまし油とは、トウゴマ(唐胡麻)の種子から採れる油のことです。粘度の高い油で、紀元前の頃からデトックスに使われてきました。その効果は「キリストの御手」と呼ばれるほどに。 このひまし油をフランネ […]

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声と健康
カモミールで作るうがい薬

今回ご紹介するのは、声を使う人には必需品!うがい薬です。それも、カモミールを使ったうがい薬です。 カモミールには、抗炎症作用、抗酸化作用、静菌作用、緩和作用などの効能があります。これらの効能はα-ビサボロールという成分( […]

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