声のための心のケア

歌、芝居、朗読、ナレーションなど、声を使うあなたへ。声を守るためにして欲しい心とからだのケアをご紹介します。

2026年2月12日

こんにちは！ボイストレーナーのなかむら詩子です。突然ですが、私には、ストレスで「声」が出なくなった経験があります。嘘みたいに、思うように声が出なくなりました。今回は、もしも声が出なくなったとき、どのように取り戻したら […]

2025年5月3日

呼吸器官自体が弱ってしまうと、音声をつくり出すための空気エネルギーを喉に送れません。声を出すこと自体が難しくなります。みなさんも、風邪やアレルギーで咳が出て、声を出すことが困難になった経験はありませんか？咳や喘息で、 […]

2025年4月11日

私は過去に、精神的ショックから声が出なくなったことがあります。まったく出なくなったというよりは、声が出づらくなってしまった、思うように声が出ないということになりました。そこで今回は、私が精神的ショックから声が出なくなっ […]

2025年3月1日

ひまし油湿布をご存知ですか？ひまし油とは、トウゴマ（唐胡麻）の種子から採れる油のことです。粘度の高い油で、紀元前の頃からデトックスに使われてきました。その効果は「キリストの御手」と呼ばれるほどに。このひまし油をフランネ […]

2025年1月17日

今回ご紹介するのは、声を使う人には必需品！うがい薬です。それも、カモミールを使ったうがい薬です。カモミールには、抗炎症作用、抗酸化作用、静菌作用、緩和作用などの効能があります。これらの効能はα-ビサボロールという成分（ […]